Программы тренировок для тренажерного зала – ваш компактный тренер по фитнесу. С этой программой вы будете тренироваться по самым высоким стандартам и быстро достигните заявленные цели.
[adrotate banner=»7″]Порядок использования программы Gym Workout Plan
- Определите свою цель тренировок
- Определитесь и обозначьте свои силовые параметры
- Получите и используйте соответствующую программу занятий
В программе Gym Workout Plan внедрены прогрессивные алгоритмы, в основе которых циклирование и вариативность физической активности. Это гарантирует стабильный результат, увеличение массы мышц и всех иных показателей физической формы.
Содержание программы
- Специальные программы для мужчин (с разным количеством тренировок в неделю)
- Увеличение общей массы мышц
- Упражнения для мышц верхней части тела
- Упражнения для мышц рук и ног
- Программа Full body workout
- Цикл упражнений для прогресса в пауэрлифтинге
- Цикл упражнений по увеличению результатов в жиме лежа, становой тяге
и другие - Специальные программы для девушек (с разным количеством тренировок в неделю)
- Цикл упражнений для мышц ягодиц
- Упражнения по увеличению обшей массы мышц
- Цикл упражнений для стабильного снижения веса
- Упражнения для быстрого похудения
- Специальная программа упражнений для гармоничного развития тела