Табата. Интервальные тренировки дома – мобильное приложение для самостоятельных тренировок.
Если вы не хотите ходить в тренажерный зал, у вас нет свободного времени, вы не нуждаетесь в инструкторе, то идеальный вариант для вас данная программа.
Табата – карманный тренер для всех, кто использует высокоинтенсивные интервальные тренировки.
Применяемый в программе принцип интервальных тренировок:
- Интенсивная тренировка – 20 сек.
- Отдых – 10 сек.
- Количество повторений приведенного выше цикла – 8 раз
Какие упражнения включены в программу?
- Упражнения для развития мышц брюшного пресса
- Упражнения для развития мышц ягодиц и бедра
- Упражнения для развития мышц нижней части тела
- Упражнения для развития мышц верхней части тела
- Упражнения для нормализации веса
- Возможность скомпоновать свою собственную тренировочную программу
Характеристики программы
- Табата таймер с возможностью индивидуальной настройки
- Интервальный таймер с музыкой
- Регулируемое расписание тренировочных занятий
- Возможность напоминаний о предстоящей тренировке
- Статистические сведения
- Возможность считать израсходованные калории после каждой тренировки
- Удобный и простой понятийный интерфейс
- Синхронизация с Google Fit
- Резервное копирование в автоматическом режиме
Рекомендация:
Чтобы занятия дали ощутимый результат, необходимо использовать, как минимум, 30 дневный план тренировок по интервальному принципу.
Реклама и платный контент
- Присутствует реклама
- Информации о платном контенте нет
