Лучшие приложения для отслеживания сна

Лучшие приложения для отслеживания сна

Раздел: Топ приложений Дата: 21.08.2021   Автор: Александр МойсеенкоКомментариев: 0 

Последнее обновление: 21/08/2021

Чувствовать бодрость после пробуждения часто помогает плавный вывод из фазы короткого сна. В статье собраны лучшие приложения для отслеживания сна, анализирующие фазу короткого и глубокого сна, отслеживающие храп и разговоры во сне, а так же функцию мягкого пробуждения.

Sleep as Android: отслеживание циклов сна

Умный будильник с отслеживанием циклов сна.

Системные требования

  • Версия системы – 6.0+.
  • Требуется памяти для установки – 63 МБ.
  • Использование оперативной памяти – 233 МБ.
  • Дополнительно – наличие интернета, часы или браслет с отслеживанием сердцебиения, доступ к памяти и микрофону.

Sleep as Android – будильник, анализирующий сон за счет встроенных в смартфон датчиков. Для этого требуется установить время пробуждения, включить отслеживание сна и положить телефон рядом на кровать. Приложение учтет движения пользователя в постели и отобразит соответствующие фазы сна в отчете. Sleep as Android так же совместимо с большинством умных часов и браслетов.

Функция «записи» позволяет записывать звук во время сна для отслеживания храпа или разговоров во сне. А «колыбельные» помогут засыпать под различные мелодии. Так же для мягкого пробуждения звук будильника нарастает постепенно, а мелодия воспроизводится в фазу быстрого сна. При этом разработчики рекомендуют подключить телефон к зарядке, так как различные режимы работы могут привести к полной разрядке батареи.

Приложение сдержит массу настраиваемых параметров, позволяющих задать предпочтительные установки сна и пробуждения, взаимодействия с наручными аксессуарами и резервного копирования.

Приложение распространяется бесплатно и не содержит рекламу. При этом функции отслеживания циклов и интеграция с наручными аксессуарами доступны в 2-х недельный пробный период. Для разблокировки необходимо приобрести PRO версию приложения за 7.5 USD.

Sleep as Android отслеживание циклов сна

Основные преимущества

  • Будильник с функцией мягкого пробуждения.
  • Анализатор сна.
  • Интеграция с наручными аксессуарами.
  • Запись звука во время сна.
  • Резервное копирование.
  • Обширные полезные настройки.
  • Нет рекламы.

Основные недостатки

  • Для полноценного использования всех функций необходимо купить полную версию приложения.
  • Некоторые дополнения платные.

Впечатление

Sleep as Android – функциональный будильник позволяющий отслеживать состояние сна за счет встроенных в телефон датчиков или через наручные аксессуары. Так же приложение поможет определить наличие храпа или разговоров во время сна, а ещё уснуть под приятную мелодию и плавно пробудится. Существенные недостатки отсутствуют, если брать во внимание необходимость покупки полной версии приложения и отдельных дополнений.

Будильник Sleep Cycle

Будильник с анализатором сна и мягкого пробуждения.

Системные требования

  • Версия системы – 6.0+.
  • Требуется памяти для установки – 146 МБ.
  • Использование оперативной памяти – 298 МБ.
  • Дополнительно – наличие интернета, доступ к микрофону и памяти.

Sleep Cycle работает в трех режимах:

Будильник с мягким пробуждением. Звуковой сигнал срабатывает в установленном интервале времени в фазе быстрого сна.

Будильник без мягкого пробуждения. Звуковой сигнал срабатывает в указанное время.

Без будильника, только анализ сна. Приложение только анализирует качество сна без пробуждения.

Приложение анализирует качество сна за счет акселерометра или микрофона. При использовании акселерометра телефон следует разместить на кровати, а при использовании микрофона на прикроватной тумбочке. В обоих случаях приложение отслеживает движения пользователя в постели для анализа фаз глубокого и короткого сна. Доступна так же запись звука для слежения за храпом.

Вкладка «журнал» позволяет отслеживать изменение сна по дням. А статистика наглядно сравнить различные значения за определенный период.

Настройки позволяют задать собственную мелодию либо же выбрать один из предложенных в приложении звуков. Задать параметры резервного копирования, включить погоду и воспроизведение звука, способствующего ускорению засыпания.

Приложение бесплатное, не содержит рекламу, при этом часть функций в базовой версии недоступна. Полная версия обойдется в 30 USD за год использования. Взамен пользователь получает: средство улучшения засыпания, статистику сна, распознание храпа, пробуждение в фазе легкого сна и 15 дополнительных мелодий для будильника.

Будильник Sleep Cycle

Основные преимущества

  • Отслеживание фаз сна за счет акселерометра или микрофона.
  • Возможность использования будильника с легким пробуждением или только мониторинг сна.
  • Слежение за храпом.
  • Статистика качества сна.
  • Резервное копирование.
  • Сопряжение с Google Fit.
  • Резервное копирование данных.
  • Установка мелодии для лучшего засыпания.
  • Нет рекламы.

Основные недостатки

  • Часть функций не работает без оформления годовой подписки.

Впечатление

Sleep Cycle сгодится в качестве будильника или только анализатора качества сна. Причем анализ доступен как через акселерометр, так и микрофон, исключая необходимость держать телефон на кровати. При этом часть функций, включая развернутую статистику, не доступна в базовой версии и требует покупки годовой лицензии.   

Sleep Time

Будильник с отслеживанием фаз сна. 

Системные требования

  • Версия системы – 5.0+.
  • Требуется памяти для установки – 39 МБ.
  • Использование оперативной памяти – 315 МБ.
  • Дополнительно – наличие интернета.

Sleep Time отслеживает фазы сна за счет акселерометра и нуждается в непосредственном расположении на кровати. После первой ночи приложение отображает статистику с фазами быстрого и глубокого сна, а так же общего качества сна.

При установке будильника на экране отображается время сна до срабатывания сигнала. Так же доступна установка мелодии для ускорения сна. В базовой версии доступен шум морского прибоя, после оформления подписки количество звуков расширяется. Месячная подписка обойдется в 10 USD, годовая подписка – 30 USD. После оформления подписки пользователь получает так же отчеты качества сна с возможностью распечатки и деактивацию рекламы.

Полезных настроек нет.

Sleep Time

Основные преимущества

  • Анализ качества сна.
  • Отображение длительности сна до срабатывания будильника.
  • Возможность воспроизведения мелодий для ускорения засыпания.
  • Статистика качества сна.

Основные недостатки

  • Наличие рекламы.
  • Высокое потребление оперативной памяти.
  • Некоторые функции недоступны или ограничены в базовой версии.
  • Нет полезных настроек.

Впечатление

Sleep Time содержит минимум необходимых функций, не требующих тщательного изучения. Достаточно завести будильник и включить успокаивающую мелодию по желанию. При этом приложение слабо оптимизировано, содержит рекламу и некоторые ограничения без регулярной подписки.  

Вывод

В статье собраны лучшие приложения для отслеживания сна. Представленные приложения проанализируют качество сна, выявят храп или разговоры во сне, а так же помогут быстрее уснуть под расслабляющую мелодию.

А какое приложение для отслеживания качества сна используете вы? Напишите название приложения в комментариях внизу статьи. 

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

>