Диета и правильное питание помогают поддерживать здоровый образ жизни, а так же следить за фигурой. В статье собраны лучшие приложения для диеты и правильного питания на Android, исключающие необходимость сложного высчитывания употребляемых калорий, а ещё консультации дорогостоящих диетологов.
Счетчик калорий FatSecret
Приложение для подсчета калорий съеденных или запланированных блюд.
Системные требования
- Версия системы – 5.0+.
- Требуется памяти для установки – 39 МБ.
- Использование оперативной памяти – 315 МБ.
- Дополнительно – наличие интернета.
FatSecret позволяет подсчитать количество принятых с пищей калорий, макроэлементов и питательных веществ на основе составленного меню. Для формирования меню необходимо задать продукты питания вручную или считать штриховой код с упаковки. Так же можно ввести в поиске название продукта и подобрать максимально приближенный вариант, например овощей или фруктов. Для точного подбора при первом запуске приложения следует задать текущую страну для поиска продуктов по местным магазинам.
В приложении доступна краткая и развернутая сводка по принятому количеству сахара, клетчатки, холестерина и прочего. Статистика принятой пищи за день, неделю или месяц. Ещё отслеживание изменения веса, что потребует регулярного ввода данных. Кроме того полученные данные можно экспортировать в PDF файл.
FatSecret учитывает расход калорий во время тренировок и сна. Необходимо задать время сна или отдыха, а так же проделанные упражнения. Либо же синхронизировать сожженные калории с приложениями Fitbit, Google Fit или Samsung Health.
При переходе на Premium пользователи получают доступ к «планам питания», разработанные диетологами FatSecret. Каждый план содержит необходимое количество калорий в соответствии с выбранной диетой. А ещё «трекер воды» для отслеживания цели по приему воды. Стоимость подписки на месяц – 7.25 USD, 3 месяца – 18,6 USD, год – 44,7 USD.
Основные преимущества
- Нет рекламы.
- Возможность отслеживания принятых калорий, макроэлементов и питательных веществ.
- Удобное составление меню на день.
- Наличие статистики и отслеживание потери веса.
- Учет потерянных калорий во время сна и отдыха, а так же после выполненных упражнений.
- Синхронизация с Fitbit, Google Fit или Samsung Health.
- Выбор региона для точного подбора продуктов, добавляемых в план питания.
Основные недостатки
- Готовые планы питания только в Premium подписке.
Впечатление
FatSecret удобное приложение для отслеживания полученных с едой калорий и других элементов. Весь процесс автоматизирован, достаточно задать продукты питания и вес. А наглядная статистика позволяет просматривать все изменения за определенный период. Приложение не содержит рекламу, при этом за доступ к «планам питания» придется оформить Premium подписку.
Счетчик калорий Lose It
Приложение для подсчета калорий, диеты и потери веса.
Системные требования
- Версия системы – 5.0+.
- Требуется памяти для установки – 137 МБ.
- Использование оперативной памяти – 312 МБ.
- Дополнительно – наличие интернета.
Lose It учитывает количество принятых с пищей калорий для помощи в снижении веса, а так же потерю калорий в выполненных тренировках. А детальная статистика за выбранный день отображается на главной странице приложения
Дополнительно приложение учитывает потерю калорий во время сна и потребление воды. Количество принятых углеводов, жиров, глюкозы и пищевых продуктов. Автоматически отслеживает активность в популярных приложениях и носимых устройствах. При этом доступ к перечисленным и другим функциям открывается только после оформления годовой подписки стоимостью 37 USD.
Из полезных настроек стоит выделить создание рецептов и тренировок, для быстрого добавления в план питания или упражнений.
Основные преимущества
- Учет калорий и отслеживание потери веса.
- Ручное и автоматическое добавление продуктов в план приема пищи.
- Создание рецептов для точного учета незнакомых приложению блюд.
- Выбор региона для точного подбора продуктов, добавляемых в план питания.
Основные недостатки
- Большинство функций недоступно в базовой версии приложения.
- Наличие рекламы.
- Высокое потребление системных ресурсов.
Впечатление
Lose It позволяет следить за диетой благодаря обширному числу отслеживаемых параметров. При этом почти все возможности доступны только после оформления годовой подписки, в ином случае приложение бесполезное.
Lifesum: планировщик питания и простые рецепты
Планирование питания, учет калорий и диета.
Системные требования
- Версия системы – 7.0+.
- Требуется памяти для установки – 65 МБ.
- Использование оперативной памяти – 258 МБ.
- Дополнительно – нет.
Lifesum учитывает количество принятых калорий, углеводов, белков, жиров, а так же выпитой воды. При первом запуске пользователю предлагается задать определенную цель, например похудение или сохранение фигуры. На основе введенных данных приложение выстраивает оптимальный план по приему ежедневных калорий.
Дневная норма калорий отображается на главной странице приложения. Для точного учета необходимо указать употребляемые продукты, а так же выполненные тренировки и физические нагрузки. При ручном вводе необходимо задать точное название блюда, выбрать из предложенных вариантов в поиске или отсканировать штриховой код. Так же доступен ввод продуктов и блюд отсутствующих в базе. Учет физической нагрузки так же задается вручную или автоматически через приложение Fitbit, Google Fit, Samsung Health и т.д.
Для разблокировки дополнительной статистики, рецептов и планов питания требуется оформление премиум подписки. 1 месяц – 10.8 USD, 3 месяца – 26.8 USD, а год – 54 USD.
Основные преимущества
- Приятное оформление, продуманное и эргономичное меню.
- Развернутая статистика и учет калорий.
- Отслеживание физической активности.
- Нет рекламы.
Основные недостатки
- Дополнительная статистика, рецепты и планы питания доступны только в премиум подписке.
Впечатление
Lifesum отличное приложение для учета калорий, диеты и правильного питания. У приложения приятное оформление и продуманное меню. А развернутая статистика позволяет отслеживать достигнутый прогресс. При этом за доступ к дополнительной статистике и рецептам потребуется оформить платную подписку.
Вывод
В статье собраны лучшие приложения для диеты и правильного питания на Android. Приложения учитывают количество принятых и затраченных калорий, способствуя снижению веса или поддержке фигуры. При этом доступ к дополнительной статистике и подборке питания потребует оформления платной подписки.
А вы пользуетесь приложениями для диеты и правильного питания? Поделитесь в комментариях названием используемого приложения.